* Consuma carboidratos, faça refeições leves.
*Beba bastante água, sucos, água de coco. Em caso de consumo de bebidas alcoólicas, com moderação e não dirija.
* Se for levar criança, identifique com pulseira, com nome e telefone
* Use protetor solar, roupas leves, calçados adequados.
*Se for comer na rua, cuidado com a procedência dos alimentos , higiene, exposição.
* Evite levar muito dinheiro, leve apenas documento com foto.
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